20200213 日記

日記を書く。

昨日一昨日と体がだるすぎてコロナを疑ってしまったが今日起きたら体のだるさがなくなっていた。おそらく筋トレのやりすぎが原因なのかもしれない。

今メンタリストDaiGoの動画（睡眠の質を上げるルーティン）の動画を見ている。

その動画を見ているとやはり、ブルーライトは睡眠の敵なのだなと改めて認識した。

今日からデジタルデトックスを取り入れようと思う。

以上。